Стрейчинг с Кудрявовой Марией по Воскресеньям

Стретчинг-тренировки предусматривают мягкую нагрузку, направленную на растяжение суставов и мышц, увеличение их гибкости и выносливости, избавление от лишнего веса.

Мышцам нашего тела, помимо регулярной нагрузки, всегда необходима растяжка.

Почему это важно? Растяжение всего тела помогает расслабить мышцы и снижает риски возникновения травм, а также улучшает гибкость суставов.

Дополнительные преимущества работы над гибкостью тела:

• происходит укрепление связок, соединительной ткани (сухожилий) и суставов;
• происходит избавление от мышечных спазмов;
• происходит улучшение кровообращения в мышцах, что помогает при травмах;
• происходит избавление от болей в пояснице и суставах.
• происходит омоложение и оздоровление всех систем организма.

Занятия стретчингом подходят как опытным спортсменам, так и новичкам.

Кудрявова Мария, сертифицированный преподаватель йоги Айенгара.

Занимается йогой с 2014 года.

Преподает йогу Айенгара с 2019. Сертификат Introductory 2

Занятия проходят в Малой группе по воскресеньям в 17:30.

Стоимость занятия 1650р