"Пилатес можно описать тремя словами: вытяжение, сила и контроль, где контроль - самая важная составляющая, потому что он заставляет пользоваться умом" (Романа Крыжановска, ученица Джозефа Пилатеса).
Как избежать травм и снять напряжение? Как привнести в свой образ жизни оптимальное количество оздоровительного движения? Как получать удовольствие от занятий и дополнительный заряд энергии, а не наоборот?На эти вопросы вы найдете ответ, если прислушаетесь к своему телу во время занятий пилатесом. Этот метод тренировок универсален и помогает гармонично проработать все тело.Метод Пилатеса - оздоровительная система, позволяющая с помощью упражнений развить силу, гибкость и координацию, укрепить дух и дисциплинировать ум.