Осваиваем балансы на руках


Балансы на руках – класс асан йоги, которые выглядят весьма эффектно, но пугают многих учеников и они тут же говорят себе: “Нет, это не для меня, я такое никогда сделать не смогу…у меня слабые руки и нет столько сил...” Но, чтобы выполнить баланс на руках, вовсе не обязательно обладать большой мускулатурой, так как многие из этих поз удерживаются в основном за счёт гибкости и правильного распределения веса тела. Как только мы поймём, как сочетать силу с гибкостью, балансы на руках перестанут казаться чем-то недостижимым.

Конечно, их освоение требует усилий, но цель того стоит: они укрепляют руки, плечи, грудную клетку, мышцы брюшного пресса и спины; развивают гибкость, улучшают концентрацию внимания. Кроме того, осваивая то, что раньше казалось невозможным, мы повышаем собственную самооценку…

Итак, друзья, попробуем?

Мастер-класс проводит Утяева Альфинур - сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, уровень сертификата Junior II, практикует йогу 17 лет…

К выполнению балансов есть противопоказания – их не стоит выполнять во время месячных, при беременности, если есть серьезные проблемы с позвоночником, при высоком давлении…

Дата: 16 ноября в 14:30
Длительность класса: 2 часа.
Стоимость: 1600р

СПАСИБО ЗА ЗАЯВКУ!

Ожидайте звонка менеджера

ЗАПИСАТЬСЯ

Вы подписались на новости!

подписаться на рассылку