тело

Соматика Ханны


Соматика Ханны-это метод, который обучает вас избавляться от хронического мышечного напряжения и боли. Помогает обрести свободу и удовольствие в повседневных движениях тела. Цель соматических упражнений -расслабить ваши мышцы.

Через простые, медленные и осознанные движения вы познакомитесь со своими двигательными привычками и получите возможность их изменять и улучшать.

Соматический курс под название "Миф о старении" состоит из 8 уроков, каждый из которых посвящён отдельной теме.

  1. Управление мышцами-разгибателями спины
  2. Управление мышцами-сгибателями живота
  3. Управление мышцами талии
  4. Управление мышцами, вращающими туловище
  5. Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног
  6. Управление мышцами шеи и плеч
  7. Улучшение дыхания
  8. Улучшение походки

Соматика - универсальный метод, который подходит всем, кто готов развиваться. Занятия проходятся течении часа в уютном зале лёжа на ковриках. Для удобства необходима свободная одежда.

Подпишись на рассылку

получи 500 рублей в подарок

СПАСИБО ЗА ЗАЯВКУ!

Ожидайте звонка менеджера

ЗАПИСАТЬСЯ

Вы подписались на новости!

подписаться на рассылку