тело
Этот класс предназначен для людей, которые раньше не занимались йогой вообще или не занимались йогой по методике Айенгара. На первом шаге будут разбираться базовые позы йоги, Вы узнаете о методе Айенгара и научитесь пользоваться различными вспомогательными материалами (пропсами). В классе будет умеренная нагрузка, которая подойдёт всем начинающих ученикам. После прохождения минимум 2-х занятий, Вы можете перейти в другие группы. Уточните у преподавателя, можно ли Вам заниматься в основных группах или стоит посетить ещё несколько уроков первого шага.
После прохождения этих классов Вы будете полностью готовы к занятиям в начальном классе, а также женском и классе здоровой спины. Если Вам необходимо больше времени, чтобы освоиться или у Вас загруженный график - запишитесь к нашим преподавателям на индивидуальное занятие.
В Vital Practice мы отбираем эффективные и концентрированные практики для различных измерений вашей жизни